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Como evitar o mau hálito
Existem muitas causas para o mau hálito.
Primeiramente, sua própria boca pode ser a fonte do
problema. Fragmentos e sobras de comida ao redor dos dentes
podem causar um odor desagradável. Uma boca seca, como
ocorre quando dormimos ou decorrente do uso de drogas ou do
fumo, permite que células mortas se acumulem na língua,
gengiva e parte interna da bochecha. Como resultado, elas se
decompõem e causam mau hálito.
Outro hábito que pode prejudicar o hálito é
a ingestão de comida oleosa, que geralmente possui odor
forte. Cebola e alho são dois exemplos, mas outros
vegetais e condimentos também podem causar mau hálito.
Alguns problemas de saúde também podem ser os
responsáveis, como infecções crônicas
no pulmão, falência de um dos rins ou do fígado.
Em qualquer desses casos, podem ser tratados.
Na maioria dos casos, pode-se melhorar o hálito
seguindo algumas medidas simples:
- Escove os dentes depois de cada refeição.
- "Escove" sua língua para remover células
mortas.
- Passe fio-dental pelo menos uma vez por dia para remover
fragmentos que possam estar entre os dentes.
- Beba muita água para manter a boca úmida.
Evite excesso de café, refrigerante e álcool.
- Evite ingerir comidas fortes, que possam causar odores
fortes. Escovar os destes apenas disfarça
temporariamente o odor dessas comidas.
- Troque de escova de dentes a cada 2 ou 3 meses.
- Enxágüe sua boca sempre que tomar algum remédio.
Caso o mau hálito persista, procure seu médico.
Fonte: Mayo
Clinic – 15/05/1999
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