Emedix - Portal de saúde com informações sobre doenças, prevenção, tratamento, saúde no dia a dia, nutrição e qualidade de vida.
Imagens
Diretório de Saúde Dicionário Médico Medicamentos Genéricos Comunidades Virtuais
Saúde no dia-a-dia
linha
  Alimentação Saudável
linha
  Atividade Física
linha
  Saúde da Família
linha
  Vitaminas/Sais Minerais
linha
  Fitoterápicos
linha
Doenças e Prevenção
linha
  Artigos médicos
linha
  Perguntas & Respostas
linha
  Ponto de Vista
linha
Descobertas Científicas
linha
  Notícias da Semana
linha
  Arquivo de Notícias
linha
  Notícias Setor Saúde
linha
  Agenda de Eventos
linha
Variedades
linha
  Cartão virtual
linha
  Teste seu conhecimento
linha
  Pesquisas Online
linha
  Serviços ao Leitor
linha
sobre nós
linha
  Equipe
linha
  Colaboradores
linha
  Campanhas de saúde
linha
  Anuncie Conosco
linha
  Termo de Compromisso
linha
Desenvolvimento: Tecnoweb

Notícias Novembro  1999

Exercícios protegem contra sintomas de estresse
Fonte: Annals of Behavioural Medicine, 09/11/1999

Atividade física prazerosa pode auxiliar a proteger pessoas contra sintomas físicos e ansiedade associados ao estresse diário. Com menor importância, o estresse diário contribui para o desenvolvimento e exacerbação de problemas de saúde mental e física. Contudo, pessoas que enfrentam estresse de menor grau desenvolvem diferentes sintomas, dependendo do nível de sua atividade física. Essas são as conclusões do estudo publicado nesse mês em Annals of Behavioural Medicine.

Pesquisas passadas demonstraram que efeitos cumulativos de estresse de menor grau da vida cotidiana, como problemas com o carro ou atraso para o trabalho, causam com maior probabilidade distúrbios físicos e psicológicos do que eventos de maior volume.

O estresse de menor grau diário tem sido relacionado a variações dos níveis de glicose no sangue de diabéticos, à atividade de artrite reumatóide em sofredores desta doença e à ansiedade psicológica.

Os resultados sugerem que a atividade física prazerosa abafa os efeitos dos sintomas e ansiedade relacionados ao estresse de menor grau, mas exercícios aeróbios não o fazem. Para os participantes do estudo com baixos níveis de estresse, foram reportados poucos sintomas; contudo, com o aumento do mesmo, observou-se que os sintomas também aumentavam para aqueles com baixos níveis de atividade física.

Os benefícios da saúde mental conseguidos através da atividade física podem aumentar proporcionalmente ao total da mesma, o que pode ser mais importante do que a maneira com que ela é realizada (intensa ou moderadamente). Esse tipo de atividade pode ajudar a minimizar os sintomas relacionados ao estresse porque distrai o indivíduo daquilo que o aflige ou fornece uma sensação de realização pessoal, o que melhora o ânimo da pessoa.


Enviar a um amigo

[voltar] [topo]

Atenção: As informações contidas neste site têm caráter informativo e não devem ser utilizadas para realizar auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico.

Proibida a reprodução, distribuição ou publicação, parcial ou total, do conteúdo deste site estando o infrator sujeito às sanções legais cabíveis.


notícias 1999
Jan Fev Mar
Abr Mai Jun
Jul Ago Set
Out Nov Dez

Mais notícias:
1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014

+ notícias
marcador Leite materno nos primeiros quatro meses de vida protege contra asma e alergias
marcador Dedicação excessiva ao trabalho afeta o coração
marcador Caminhada elimina risco de ataque cardíaco em idosos
marcador O exercício reduz risco de câncer de mama
marcador Treinamento físico leve melhora resposta do sistema imune
marcador Declínio cognitivo não é normal durante o envelhecimento
marcador Envelhecimento com sucesso: manter-se socialmente ativo é a chave para o bem-estar
marcador Caminhada melhora habilidades mentais de pessoas acima dos 60 anos
marcador Amamentação eleva QI de bebês
marcador Estudo demonstra diferenças entre cérebros de homens e mulheres
marcador Dieta tradicional chinesa ajuda prevenir doenças do coração
marcador Hipertensão aumenta risco de declínio cognitivo
marcador Informe seu médico sobre a ingestão de ervas ou suplementos
marcador Atividades físicas no combate à depressão
marcador Vegetarianos têm falta de cálcio
marcador Azeite e vegetais cozidos podem proteger contra artrite reumatóide
marcador Extrato de chá verde: o próximo grande auxílio na perda de peso
marcador Perder peso aumenta risco de morte
marcador Redução drástica de peso aumenta risco de obesidade definitiva
marcador Exercícios melhoram o aprendizado e a memória
Home Saúde no dia-a-dia: Doenças e Prevenção: Pesquisas Científicas: Variedades: Sobre nós:
Contato Alimentação Saudável Artigos Médicos Notícias da Semana Cartão virtual Anuncie Conosco
Newsletter Atividade Física Perguntas e Respostas Arquivo de Notícias Pesquisas Online Equipe
Diretório de Saúde Saúde da Família Ponto de Vista Notícias - Setor de Saúde Testes e Curiosidades Colaboradores
Medicamentos Genéricos Vitaminas e Sais Minerais Comunidades Virtuais Agenda Serviços ao Leitor Termo de Compromisso
Dicionário Médico Fitoterápicos
Mapa do site
Desenvolvimento:Tecnoweb - Tel: (0xx21)2523-9108
Todos os direitos Reservados. 2000 - 2014 ®
Pesquisar
Inicio Newsletter Contato
Ecard Recomendar Twitter