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| Forma física, e não
gordura corporal, pode ser forte indicador de longevidade
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| JAMA, 05/12/2007 |
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Adultos com mais de 60 anos de idade que estavam em melhor
condição cardiorespiratória viveram mais
do que aqueles que não estavam em boa condição.
Estudos anteriores forneceram evidências que obesidade
e inatividade física podem conduzir a um maior risco de
morte em adultos na meia-idade. Se isso é verdade para
adultos mais velhos é incerto.
Xuemei Sui, M.D., da University of South Carolina, Columbia,
e colegas examinaram a associação entre condição
cardiorespiratória, várias medidas clínicas
de adiposidade (gordura corporal) e morte em mulheres e homens
mais velhos.
O estudo incluiu 2.603 adultos com 60 anos ou mais (idade média
de 64,4 anos, 19,8 % mulheres) inscritos no Aerobics Center
Longitudinal Study que se submeteram a um exame de saúde
entre 1979-2001. A condição cardiorespiratória
foi avaliada por meio de um teste de esforço físico
em esteira e a adiposidade foi avaliada pelo índice de
massa corporal (BMI), circunferência da cintura e
percentagem de gordura corporal. Baixo preparo cardiorespiratório
foi definido como o quintil inferior da distribuição
do resultado do teste de esteira para o gênero
respectivo. Ocorreram 450 mortes durante o tempo de
acompanhamento médio de 12 anos.
Os pesquisadores descobriram que aqueles que faleceram eram
mais idosos, tinham menor preparo cardiovascular e possuíam
mais fatores de risco cardiovascular do que os sobreviventes.
Entretanto, não houve diferenças significativas
nas medidas de gordura.
Participantes com melhor preparo tinham menor probabilidade
de ter fatores de risco para doenças cardiovasculares
como hipertensão, diabetes ou colesterol alto.
Participantes com preparo físico tinham taxas de óbito
menores do que participantes sem preparo físico em cada
camada de gordura, exceto para dois grupos de obesidade.
Na maioria das vezes, as taxas de morte para aqueles com
melhor preparo físico era menos da metade das taxas
daqueles sem preparo físico. Melhor preparo
cardiovascular estava inversamente relacionado a todas as
causas de morte tanto nos subgrupos com peso normal e acima do
peso, naqueles com circunferência da cintura normal e
naqueles com obesidade abdominal, naqueles com percentual de
gordura corporal normal e naqueles que com percentual de
gordura corporal elevado.
"Segundo os autores, os dados fornecem evidências
adicionais em relação à complexa relação
entre preparo físico, peso corporal e sobrevivência.
Pode ser possível reduzir todas taxas de causa de morte
entre adultos mais velhos, incluindo aqueles que são
obesos, promovendo uma atividade física regular, tal
como caminhada vigorosa por 30 min ou mais na maior parte dos
dias da semana (cerca de 8 kcal/kg por semana), tirando os
indivíduos da categoria com baixo preparo físico.
Melhorar a capacidade funcional também pode permitir
que adultos tenham um estilo de vida saudável e possa
desfrutar uma vida mais longa com melhor saúde".
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